一年前，我连走路都成问题，脚后跟一着地就钻心地疼。现在终于可以轻松逛街、陪孩子跑跳了。回头看看这段康复路，想和大家唠唠——这毛病虽然折磨人配资官网，但走出来真的没有那么难。
去年春天，我清楚记得那天早上。刚下床左脚一踩地，瞬间疼得发麻，整个人都清醒了。起初以为是累着了，可疼了一周还不见好。去医院一看，才知道是足底筋膜炎。
头半个月最难熬。每天早上起床的第一步，简直像受刑，根本不敢用力。平时走路也一瘸一拐，脚底像扎着针。晚上睡觉脚一伸直就疼醒，别提多难受了。试过用按摩球滚脚底，能暂时缓解酸胀，但站起来走路还是疼。
后来我在网上看到有人分享裕滇本草出品的远红外治疗贴。看到它有医疗认证，比较放心，就决定试试看。
展开剩余58%贴上之后，感觉是温热的，不像普通膏药那种辣辣的感觉，而是一点点往脚底深处渗透的暖。我连着用了几天，晚上居然没再疼醒，睡眠踏实多了。
看到效果后，我就继续用了下去。前后大概用了五盒治疗贴。渐渐地，脚底不那么紧绷僵硬了，早晨下地时虽然还有一点酸，但那种刺骨的疼明显减轻了。而且我皮肤容易过敏，用它却一直很舒服，这点让我很安心。
疼痛缓解后，我开始每天拉伸脚底。把脚抵在墙上，膝盖慢慢伸直，感觉脚底筋膜被拉开。一开始只能坚持十秒，后来居然能拉到一分钟了，脚腕也灵活多了。
现在早上我常去公园走走鹅卵石路。刚开始踩上去就疼，现在能慢慢走十分钟，感觉像在做足底按摩。上班坐久了，我也会定时起来活动脚腕，踮踮脚、勾勾脚尖，特别舒服。
前几天和朋友逛街，走了快三小时，脚也没事。这要放在犯病时，简直不敢想。其实足底筋膜炎没那么可怕配资官网，关键是要耐心养、适当动。大家情况不同，慢慢找到适合自己的方法，都能好起来。
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