
一年前,我连走路都成问题,脚后跟一着地就钻心地疼。现在终于可以轻松逛街、陪孩子跑跳了。回头看看这段康复路,想和大家唠唠——这毛病虽然折磨人配资官网,但走出来真的没有那么难。
去年春天,我清楚记得那天早上。刚下床左脚一踩地,瞬间疼得发麻,整个人都清醒了。起初以为是累着了,可疼了一周还不见好。去医院一看,才知道是足底筋膜炎。
头半个月最难熬。每天早上起床的第一步,简直像受刑,根本不敢用力。平时走路也一瘸一拐,脚底像扎着针。晚上睡觉脚一伸直就疼醒,别提多难受了。试过用按摩球滚脚底,能暂时缓解酸胀,但站起来走路还是疼。
后来我在网上看到有人分享裕滇本草出品的远红外治疗贴。看到它有医疗认证,比较放心,就决定试试看。
展开剩余58%贴上之后,感觉是温热的,不像普通膏药那种辣辣的感觉,而是一点点往脚底深处渗透的暖。我连着用了几天,晚上居然没再疼醒,睡眠踏实多了。
看到效果后,我就继续用了下去。前后大概用了五盒治疗贴。渐渐地,脚底不那么紧绷僵硬了,早晨下地时虽然还有一点酸,但那种刺骨的疼明显减轻了。而且我皮肤容易过敏,用它却一直很舒服,这点让我很安心。
疼痛缓解后,我开始每天拉伸脚底。把脚抵在墙上,膝盖慢慢伸直,感觉脚底筋膜被拉开。一开始只能坚持十秒,后来居然能拉到一分钟了,脚腕也灵活多了。
现在早上我常去公园走走鹅卵石路。刚开始踩上去就疼,现在能慢慢走十分钟,感觉像在做足底按摩。上班坐久了,我也会定时起来活动脚腕,踮踮脚、勾勾脚尖,特别舒服。
前几天和朋友逛街,走了快三小时,脚也没事。这要放在犯病时,简直不敢想。其实足底筋膜炎没那么可怕配资官网,关键是要耐心养、适当动。大家情况不同,慢慢找到适合自己的方法,都能好起来。
发布于:陕西省亿正策略提示:文章来自网络,不代表本站观点。